夜ラン

梅雨明けた！

関東も梅雨明けのようです。仕事の昼休みに外へ出た際に蝉の声が聞こえました。空気感も少し違う気がしましたし。だけど湿度高いのは相変わらず😅

北海道マラソンに向けて

7月もあっという間に過ぎていく感じですけど8月末には北海道マラソンがあるので怪我に注意して練習をしたいです。最近思うように練習が出来ていないので、とにかく少しでも走るようにしたいです。

今日のラン

15kmのジョグでした。水分補給をしながらゆっくり走りました。１つ気になる点があります。どうも左のふくらはぎが張ってしまって…

ふくらはぎが張るなんて、ここ1,2年位無かったのに急に起きた😥練習量が落ちたのと、履いたことのないシューズを使用するようになったことが要因としてある気がしています。

道具って進化してるけど、使いこなす為の変化も必要なんだなぁとつくづく思います。色々気にしながら気をつけて練習を続けます。