RunnerSoul

ランニングに関する話です

山手線一周チャレンジ

思いつきでチャレンジしてみました!

昨日の激しい雷雨は凄かったけど、今日はよく晴れました☀️いつもと同じマイコースを走っておこうと思っていましたが、たまには違うコースを走るのもいいかなぁと突然思いました。

そして思いついたのは、山手線一周です😅そこそこの距離にもなるし、体力作りにはいいのかもと思いました。なので、準備をしました。

山手線一周のための準備

ウェア:小江戸大江戸200kで頂いたTシャツ
パンツ:north face
サンバイザー:north face
サングラス:swans
ソックス:らくちんソックス
シューズ:アシックス ノヴァブラスト4
ウォッチ:スント バーティカル
その他:小銭 定期 タオル

山手線一周のルートはどうするか?

ネットで検索していたら、山手線一周のルートマップをアップしているページ発見!
https://runnippon.jp/kanto/tokyo/course4039/

山手線一周で全29駅、40.4km(高低差37m)となるルートです。このルートはGoogle mapsで確認できる形式でしたので、gpxファイルに変換したのち、スントへ同期しました。これでナビゲーション通りに走ればok👌

スタートは秋葉原

山手線で最寄りとなるのが秋葉原駅なのでまずは移動して、スントのナビゲーションを使用してゆっくりペースでスタート!

兎に角暑い!熱中症に気をつけて行きます。
走る場所は人通りの多い場所ばかりなので、無理せず歩きも混ぜて進みます。

駅を通過した証拠として駅タグスタンプGETしながら進みます😅

駅タグってこんなの

山手線の29駅毎のスタンプがあります。
これを集めながら進むのは結構大変です。駅ごとにスタンプのQRコードの設置場所が異なるため、探す羽目になったりしました😅

取り敢えずなんとか進んでいたのですが....。

ナビゲーションが上手く機能しなくなった

使用しているウォッチはスントのバーティカルですがgpxファイルをアプリで同期して、実際にナビゲーション機能でルートを確認しながら進んでいたが、渋谷のスクランブル交差点付近から、GPSが上手く働かない事態に...。高い建物や立体交差だったり、空を遮るものが多くなったせいかも知れません😅

完全に機能しなくなり、スマホGoogle mapsを見ても同じでした。なので、そこからは地図をアナログ的に見ながら進みました。これがかなりのロスタイムとなりました。間違ったりしたのでどんどん距離も増えていきました。

結局スタートには戻れなかった

品川駅に着いた時、結構いい時間になってしまい仕方なくここで離脱しました。後は山手線に乗って秋葉原へ戻りました。

ルートはこんな感じでした

まぁ3/4くらい走った感じになります。
道に迷ったりしてるうちに、走行距離は40kmに達してました。また走りやすい時に走ってみようと思います🏃🏻‍♂️

夜ラン

梅雨明けた!

関東も梅雨明けのようです。仕事の昼休みに外へ出た際に蝉の声が聞こえました。空気感も少し違う気がしましたし。だけど湿度高いのは相変わらず😅

 

北海道マラソンに向けて

7月もあっという間に過ぎていく感じですけど8月末には北海道マラソンがあるので怪我に注意して練習をしたいです。最近思うように練習が出来ていないので、とにかく少しでも走るようにしたいです。

 

今日のラン

15kmのジョグでした。水分補給をしながらゆっくり走りました。1つ気になる点があります。どうも左のふくらはぎが張ってしまって…

ふくらはぎが張るなんて、ここ1,2年位無かったのに急に起きた😥練習量が落ちたのと、履いたことのないシューズを使用するようになったことが要因としてある気がしています。

道具って進化してるけど、使いこなす為の変化も必要なんだなぁとつくづく思います。色々気にしながら気をつけて練習を続けます。